我也有幾次的經驗
前幾次是會怕..但後來也覺得還好了
有幾次是心裡想著..
可惡！你敢壓我..我到要看看你長什麼樣？
但是拼命睜眼睛就是爭不開
人躺在床上也動不了
後來我聽說是因為腦筋清醒了..但是身體卻還在睡眠狀態中
所以後來如果又來的話..就不管他了..管他的繼續睡
剛才被壓床…
版主: DearHoney
看到大家這麼熱烈的討論，顯然大家都蠻有興趣的，不過好像大部分的人都不太瞭解原因，我轉載本院（台北醫學大學附設醫院）精神科醫師李信謙的文章給大家參考一下
其實這種俗稱「鬼壓床」的經驗，可能很多人都曾經歷過，它在睡眠醫學中的專有名詞叫做「睡眠癱瘓」。睡眠癱瘓不是發生在快要入睡時，就是出現在從睡眠中清醒時。產生這種現象的人，突然從朦朧的睡意中清醒，卻發現手腳不聽指揮，全身上下都無法移動，甚至張不開眼睛。雖然前後只有短短的一、兩分鐘，身在其中的人感覺有如一個世紀之久。因為發不出聲音，也沒辦法揮手求救，即使旁邊有人，也渾然不知看起來熟睡的他發生了什麼事。真的是叫天不應、叫地不靈呢。再加上有時在睡眠癱瘓之前會伴隨著一些惡夢，甚至在無法移動時出現短暫的視幻覺，看到一些恐怖的、莫名其妙的影像，如果不知原委，真的會嚇到不敢再睡覺了。難怪聽到「鬼壓床」，每個人都心裡毛毛的，再經過一番以訛傳訛、加油添醋，配合時令，更讓人害怕了。
據統計，大約三分之一到四分之一的人，在一生中都曾有過這種睡眠癱瘓的現象，不過多半只發生一、兩次，時間也很短。真正會反覆發作的相當罕見，且多半有一些家族遺傳。此外，有種特殊的睡眠障礙，叫做猝睡症，病人常在白天打瞌睡，好像怎麼睡也睡不飽，這種病人也較常發生睡眠癱瘓的情形。除以上兩種情況外，一般人的睡眠癱瘓都是良性的，並不用太過擔心焦慮。
原來人類整夜的睡眠可以分成快速動眼期以及非快速動眼期兩階段，在快速動眼期的睡眠時會作夢，而身體除了眼球不停轉動外，其他的肌肉可是全部鬆弛下來，動也動不得的。這個快速動眼期通常發生在睡得熟、睡得深的時段，但偶爾不聽使喚，在入睡或醒來時發生，又或者忽然在快速動眼期被人吵醒，就會發生睡眠癱瘓了。一般而言，在比較忙，壓力比較大，或是常常出國，要適應時差變化的人身上，產生睡眠癱瘓的機會較大，不過多半也僅僅是良性的發作，不會有任何後遺症。
所以，如果您恰巧發生睡眠癱瘓或是「鬼壓床」的情形，請不必太過擔心，如果次數比較頻繁，可以找專業的醫師評估一下是不是有一些合併的疾病，不要自己把自己陷在恐怖、驚懼當中。畢竟，生平不做虧心事，夜半不怕「鬼壓床」。
其實這種俗稱「鬼壓床」的經驗，可能很多人都曾經歷過，它在睡眠醫學中的專有名詞叫做「睡眠癱瘓」。睡眠癱瘓不是發生在快要入睡時，就是出現在從睡眠中清醒時。產生這種現象的人，突然從朦朧的睡意中清醒，卻發現手腳不聽指揮，全身上下都無法移動，甚至張不開眼睛。雖然前後只有短短的一、兩分鐘，身在其中的人感覺有如一個世紀之久。因為發不出聲音，也沒辦法揮手求救，即使旁邊有人，也渾然不知看起來熟睡的他發生了什麼事。真的是叫天不應、叫地不靈呢。再加上有時在睡眠癱瘓之前會伴隨著一些惡夢，甚至在無法移動時出現短暫的視幻覺，看到一些恐怖的、莫名其妙的影像，如果不知原委，真的會嚇到不敢再睡覺了。難怪聽到「鬼壓床」，每個人都心裡毛毛的，再經過一番以訛傳訛、加油添醋，配合時令，更讓人害怕了。
據統計，大約三分之一到四分之一的人，在一生中都曾有過這種睡眠癱瘓的現象，不過多半只發生一、兩次，時間也很短。真正會反覆發作的相當罕見，且多半有一些家族遺傳。此外，有種特殊的睡眠障礙，叫做猝睡症，病人常在白天打瞌睡，好像怎麼睡也睡不飽，這種病人也較常發生睡眠癱瘓的情形。除以上兩種情況外，一般人的睡眠癱瘓都是良性的，並不用太過擔心焦慮。
原來人類整夜的睡眠可以分成快速動眼期以及非快速動眼期兩階段，在快速動眼期的睡眠時會作夢，而身體除了眼球不停轉動外，其他的肌肉可是全部鬆弛下來，動也動不得的。這個快速動眼期通常發生在睡得熟、睡得深的時段，但偶爾不聽使喚，在入睡或醒來時發生，又或者忽然在快速動眼期被人吵醒，就會發生睡眠癱瘓了。一般而言，在比較忙，壓力比較大，或是常常出國，要適應時差變化的人身上，產生睡眠癱瘓的機會較大，不過多半也僅僅是良性的發作，不會有任何後遺症。
所以，如果您恰巧發生睡眠癱瘓或是「鬼壓床」的情形，請不必太過擔心，如果次數比較頻繁，可以找專業的醫師評估一下是不是有一些合併的疾病，不要自己把自己陷在恐怖、驚懼當中。畢竟，生平不做虧心事，夜半不怕「鬼壓床」。
想不到這麼刺激....
還能瞬間移動....
說一下我的經驗(不像鬼壓床)
國小五年級中午吃完飯
覺得很不舒服於是趴下先午休
然後過一會敲鐘開始午休
半小時後再敲鐘起來
但是這過程我覺得不到一分鐘
(趴下-敲鐘-再敲鐘)這還沒什麼
當大家都起來時都吵吵鬧鬧的
我只覺得聲音越來越遠
回音越來越大
當聲音都聽不清楚時
我突然聽到很清楚的一句話"喂!你沒事吧..."
(隔壁女孩子的聲音)
然後我就醒過來(不舒服感消失)
一身的冷汗.........
這時隔壁的女孩子看著我說:"喂!你沒事吧..."
我呆了一下:嗯!沒事..天氣太熱了
(我還是一身冷汗....)
很有趣的經驗..就那麼一次
糟糕的是那女孩子我四年級就開始暗戀她了....
(那時心中真感動...她真關心我...)
我旁邊的男同學還笑我"睡覺還流那麼多汗"
所以從此以後對那些科學無法解釋的東西很感興趣
去尼斯湖找水怪...我的願望.....
還能瞬間移動....
說一下我的經驗(不像鬼壓床)
國小五年級中午吃完飯
覺得很不舒服於是趴下先午休
然後過一會敲鐘開始午休
半小時後再敲鐘起來
但是這過程我覺得不到一分鐘
(趴下-敲鐘-再敲鐘)這還沒什麼
當大家都起來時都吵吵鬧鬧的
我只覺得聲音越來越遠
回音越來越大
當聲音都聽不清楚時
我突然聽到很清楚的一句話"喂!你沒事吧..."
(隔壁女孩子的聲音)
然後我就醒過來(不舒服感消失)
一身的冷汗.........
這時隔壁的女孩子看著我說:"喂!你沒事吧..."
我呆了一下:嗯!沒事..天氣太熱了
(我還是一身冷汗....)
很有趣的經驗..就那麼一次
糟糕的是那女孩子我四年級就開始暗戀她了....
(那時心中真感動...她真關心我...)
我旁邊的男同學還笑我"睡覺還流那麼多汗"
所以從此以後對那些科學無法解釋的東西很感興趣
去尼斯湖找水怪...我的願望.....
我.....就是邪惡
<!-- BBCode Quote Start --><FONT COLOR=GREEN>
有時是加在睡眠癱瘓之後...（我都是之後）
就是利用這一點，由於腦筋又清醒，之後又是出自自己腦中的幻覺，隨便玩，保證你會迷上
</FONT><!-- BBCode Quote End -->
Discovery有報導過"清醒夢境"，
只要進入清醒夢境，
大家就可以為所欲為...
比虛擬實境還真實...
還有人為這個開發出"夢光"的設備，
當使用者睡眠進入某個時期，
它就會出現一道光提醒使用者他以進入熟睡狀態，
接著使用者就會在夢境中清醒，
接下來他想做什麼就可以做什麼，
原出發點是給使用者做演講練習、演奏練習等...
不知有沒有人看過這一篇..重播很多次了
看來有幾位網友已經不需要這設備了...
有時是加在睡眠癱瘓之後...（我都是之後）
就是利用這一點，由於腦筋又清醒，之後又是出自自己腦中的幻覺，隨便玩，保證你會迷上
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Discovery有報導過"清醒夢境"，
只要進入清醒夢境，
大家就可以為所欲為...
比虛擬實境還真實...
還有人為這個開發出"夢光"的設備，
當使用者睡眠進入某個時期，
它就會出現一道光提醒使用者他以進入熟睡狀態，
接著使用者就會在夢境中清醒，
接下來他想做什麼就可以做什麼，
原出發點是給使用者做演講練習、演奏練習等...
不知有沒有人看過這一篇..重播很多次了
看來有幾位網友已經不需要這設備了...