Book : Emotional Intelligence Quotient by Kelly Morth
書：影響你一生的情感智商 by 克里.摩斯 原著 譚春虹 編譯
有些心裡醫生會幫助患者壓抑情感，忽略情緒問題，藉此暫時解除患者的心理壓力。患者便對負面能量產生一定的控制力，所有的情緒問題似乎迎刃而解了。
壓抑情緒或許可以暫時解決問題，但是等於逐漸關閉了心門，變的越來越不敏感。雖然你不再受到負面能量的影響，卻逐漸失去了真實的自我。你變的越來越理智，越來越不關心別人。或許你可以暫時壓抑情緒，但在不知不覺中，壓抑的情緒終將反過來影響你的生活。
面對情緒問題時，心理醫生的建議是：如果有人傷害了你，你必須回憶整個過程，不斷描述其中的細節，直到這件事不再影響你為止。這樣的心理治療方式只會讓感情變的麻木。你似乎學會了壓抑痛苦，但是傷口仍然存在，你仍會覺得隱隱作痛。
另外有些心裡醫生則會分析患者的情緒問題，然後鼓勵患者告訴自己，生氣是不值得的，以此否定所有的負面情緒。這些作法都十分不明智。雖然通過自我對話的方式來處理問題並沒有什麼不對，但我們不該一味強化理性，壓抑感情。總有一天，你會發現，你已背負了沉重的心理負擔［障礙］。
一個高情商的人完全能夠定期排除負面能量，而不是依靠壓抑情感來解決情緒問題。敏感的心事實現命想的重要動力，學會排除負面情緒，這些情緒就不會再來困擾你，你也不必麻痺自己的情感。
如果你生性敏感，當你學會如何排除負面能量後，這些累積多時的負面情緒就會逐漸消失。此外，你必須積極企劃每一天，以積蓄力量，盡情追求夢想，這是你最好的選擇。
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好男人們, 調整心情, 改進之前失敗策略, 鎖定新目標, 向前邁進
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